Kickboxing K1 y boxeo en Alzira

El kickboxing es un deporte de contacto que junta el boxeo con las patadas del karate y del muay thai. En la modalidad K1 se golpea con puños, piernas y rodillas, siempre de pie. Es lo que entrenamos en Alzira: guardia, desplazamientos, combinaciones de puño y pierna, defensa y contraataque.

No hace falta haber pisado un gimnasio. Se empieza por la base —cómo colocarte, cómo golpear sin hacerte daño, cómo moverte— y cada uno sube de ritmo cuando está preparado. No importa tu nivel: todo experto un día fue aprendiz.

Lo que te llevas además de la técnica: fondo físico, fuerza, coordinación y una hora en la que no piensas en otra cosa.

El boxeo solo permite los puños y solo por encima de la cintura. Parece poco y es medio kickboxing: la guardia, el juego de pies, el jab, los ganchos y la esquiva se aprenden boxeando.

Por eso en todas las clases de kickboxing hay trabajo de boxeo: sombra, manoplas, saco y, para quien quiere, guanteo controlado con protecciones.

Si buscas boxeo en Alzira para ponerte en forma, soltar el día o aprender a golpear bien, esta es tu clase. No hay un grupo solo de boxeo: se entrena dentro del kickboxing, con los mismos compañeros y el mismo maestro.

Una clase dura una hora y tiene cuatro partes: calentamiento y preparación física, técnica por parejas, golpeo en saco, paos y manoplas, y un final de asaltos.

El contacto lo decides tú. El sparring fuerte no es obligatorio: es para quien compite o quiere probarse, y siempre con protecciones.

El primer día trae ropa deportiva y agua. Los guantes y las vendas, cuando ya sepas que sigues.

Niños, desde 6 años. Tres grupos, martes y jueves por la tarde. Kickboxing Kids es la entrada: coordinación, técnica y saco. Kids Competición (desde 10 años) y Kids Pro son los dos grupos de los que ya entrenan para competir. Para los más pequeños, desde 3 años, está el grupo de bebés de jiu-jitsu.

Adultos. Grupo de martes y jueves, abierto a todos los niveles: del que viene a ponerse en forma al que ya ha peleado.

Competición. Los viernes hay tecnificación de K1 para el equipo que compite. El Mestre Javier Sales es el seleccionador de kickboxing infantil de ISKA: el niño que quiere competir tiene camino. Más en competición.

Los martes y jueves, a última hora, hay clase de MMA (artes marciales mixtas) para mayores de 16 años.

El MMA junta las dos mitades de la pelea: el golpeo de pie del kickboxing y los derribos y el suelo del grappling y del jiu-jitsu. Quien empieza de cero suele entrar por una de esas disciplinas; el Mestre te dice por dónde te conviene empezar. El día y la hora están en el horario completo.